ਡਾ. ਕਾਵਾਸ਼ੀਮਾ ਅਤੇ ਨਿਨਟੈਂਡੋ ਸਹੀ ਸਨ: ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ‘ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਏ ਨਵਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਉਮਰ ਦੇ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੱਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਖੋਜ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਾਨਸਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਸਾਇਣਕ ਮੈਸੇਂਜਰ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਦੇਸ਼ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਿੱਖਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। Acetylcholine ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਨੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 95 ਲੋਕਾਂ ਦਾ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਵਿੱਚ 2.3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਧਾ ਪਾਇਆ। ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ npr ਰਿਪੋਰਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, 2.3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 2.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰਤੀ ਦਹਾਕੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਉਮਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੋਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ-ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੱਕ ਭਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਨਟੈਂਡੋ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੀ। Candy Crush ਅਤੇ Solitaire ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ; ਉਹ ਉਹੀ ਸਨ ਜੋ ਅੱਧੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਡਾ. ਰਾਇਉਟਾ ਕਾਵਾਸ਼ੀਮਾ ਇੱਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਨ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਨਿਨਟੈਂਡੋ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ (ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਸੀ) ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ: ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਨਟੈਂਡੋ ਗੇਮਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਇੱਥੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 2006 ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ ਸਨ। ਇਹ ਗਣਿਤ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਯਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੇਡੋਗੇ ਅਤੇ ਗੇਮ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕੋਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਬ੍ਰੇਨ ਟਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ 9/10 ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੜੀ 2020 ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੀਕਵਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਵਿੱਚ ਸੰਸਕਰਣ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕਰੇਗੀ।
